Man kelius panašiai skaudėt pradėjo, bet tik leidžianis žemyn, kur 
pastoviai pristabdyt "iš kelio" reikia. Išsprendžiau naudodamas geras 
vaikščiojimo lazdas ir leisdamasis "keturiom" ir gana greitai, t.y. be 
stabdymo kojomis. Tik lazdų reik gerų, nes ant jų gula gal net pusė kūno 
svorio, jei lūžtu - tikėtina tiesiai veidu žemyn ir kulversčiais nuo 
kalno :)

Čia aišku sprendimas per šikną, bet taip galiu kalnų hikingu užsiimt 
normaliau.

Ps. vaikštau peščiom daug, 20km per vieną dieną pasivaikščiojimas yra 
norma kartą per savaitę.

On 2016.07.02 17:49, Tomasinas wrote:
> Sveiki,
>
> gal esate susidurę.
>
> Teko pakeliauti į kalnus, įveikėme 28 km kalnų keliukais. Pirmą dieną
> pradėjo traukti raumenis mėšlungis. Išgėriau magnio ir praėjo.
> Leidžiantis nuo kalnų, pradėjau jausti skaumą kelyje (virš kelio
> girnelės). P.s.: dešinė koja trumpesnė dėl vaikystės traumos 1,5 cm, dėl
> to didesnis krūvis teko kairei kojai.
> Pradėjau tepti tepalu Voltaren, bet skausmas nedingsta. Po nakties, su
> keliu viskas būna gerai, bet tik pradedu judėti, vėl užeina skausmas,
> negaliu normaliai lankstyti kojos.
> Ką patartumėte daryti, kelį gal į kokį įtvarą įstatyti ir tepti, leisti
> kuo mažiau lankstytis keliui ar jau čia rimtesnė trauma ir reikia
> konsultacijos su specialistu.
>
>
> Ačiū