:))) be-buterbrodai... taigi, kad skaniau. Be to, sumušiniai visai nėra blogis. Jei ėmi teisingą bulką, teisingą mėsą-žuvį-sūrį, užmeti dar kokį salotos lapą-pomidorą-agurką-kopūstų salotų ir gauni tiesiog idealų riebalų, baltymų angliavandenių santykį. Ir jokių sviestų ten visai nereikia, tik skonį kitų produktų numuša. O dėl dietos - būtent taip ir reikia daryti, norint ilgalaikio rezultatao ir kai reikia keisti mitybos įpročius suvisam - atsisakyti riebalų ant duonos, maistą gaminti nesvylančiose keptuvėse su labai mažai riebalų, produktus keisti liesesniais (light, bet ne diet arba fit!), pvz., grietinę arba saldų jogurtą skiesti neriebiu jogurtu. Skirtumo praktiškai nepajusi ir prie naujo skonio priprasi labai greitai, svoris ims mažėti po nedaug, bet stabiliai ir organizmas nepaskelbs taupymo akcijos;) "shimtas kinieciu" <theroyalwe@news.omnitel.net> wrote in message news:gktp17$bkn$1@trimpas.omnitel.net... tyngejimas visagalis! be sviesto netgi ir skaneu gali but bebuterbrodai ;) "