Nu chia turbut individualu. Man atvirksciai - gerai nepavalgius kachelkoj
geriau nesirodyt. Siaip mainstream bodybuildinge gerai pavalgyt pries trefke 
ir po
yra taisykle (pre-workout nutrition). O badaujant ir gelezis pompuojant
gali ir katabolizmai visokie prasidet.

If you are running low on food and working out then your body is going to 
have to get its energy requirements from somewhere and guess which is 
easiest to burn fat or muscle? The answer is muscle. If you engage in 
intense exercise your body will eat it˙s own muscle for energy.
"Gintas" <netikras@adresas.lt> wrote in message 
news:gu6se0$56e$1@trimpas.omnitel.net...

> esu po 5 dienu visisko badavimo (geriau tiktai vandeni) teko  nueti i 
> sporto sale. Tai va-atsakingai pareiskiu-nuo krutines ispaudziau toki pat 
> svori kaip ir prisivalges. Tik pavargsti greiciau. Ta patvirtina ir visos 
> knygos-momentine galia -nei kiek nesumazeja, tik greiciau pavargstama, tad 
> uzbegti i 5auksta-kiek sudetingiau. Ipratus kiek pabadauti-nesudetinga 
> netgi begti trumpas distancijas. armijoje teko po ttrecia diena visisko 
> badavimo begti su ginklu tris km rikiuoteje.Rekordo nebuvo, bet nuo uzbeku 
> neatsilikau (tiesa -tuo metu man buvo 20 metu)
>
> P.S esu badaves ivairios trukmes laikotarpius-tad zinios-is asmenines 
> patirties :)
>
> "Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message 
> news:gu6obc$r4$1@trimpas.omnitel.net...
>> Sveiki,
>>
>> ka zinot (manot) apie badavimo nauda ar nenauda sportuojantiems
>> zmogeliukams?
>>
>> T.y. gal kazkaip badavimas neigiamai veikia raumenis ar pan..?
>>
>> Badavima turiu galvoj toki, kai kelis kart per menesi 2-4 viena diena
>> yra visiskai nevalgoma, tik vartojamas vanduo.
>>
>> Dex