hm, na as panasiai, ilgai neuzmiegu, kai miegu blaskausi, lunatikuoju ir 
pan., ryte atsikeliu nepailsejes/pavarges/nedamiegojes.
tai va, pastaruoju metu pradejau ziureti del ko kartais gerai miegu, kartais 
ne, nes po ilgos pertraukos pora naktu buvo pasakisku :)

kazkaip pastebejau, jei vakare isgeriu juodos arbatos, taip ir buna. pries 
pora sav zmona partempe kazkokiu metos zoliu, sako va paivairinimui bus, ai 
sakau nenoriu. po to viena kart isgeriau paragavimui, visai nieko pasirode:) 
pradejau gert vakarais, vietoj juodos. ir.. bent jau kuris laikas kai 
isgeriu valanda/dvi pries miega, lyg ir miegasi geriau. pastebejau tik tada 
kai pora naktu is eiles atsikeliau pasiilsejes, galvoju cia dabar kas? :) o 
dabar skaitau postus auksciau apie tas pacias metas..tai apie ta metos 
arbata tiesos yra.

dabar eksperimentuoju su atidarytu/uzdarytu langu. prie atidaryto lyg ir 
gaiviau, bet bent pas mane nemazas triuksmas is gatves eina, tai lyg prie 
uzdaryto lango ir geriau miegasi, kai nesigirdi triuksmo.


"bullka" <groups.lt@gmail.com> wrote in message 
news:h99s3l$57f$1@trimpas.omnitel.net...
> Na bandysiu vakare su dviraciu ratuka aplink mikrarajona. Gal pades :/
>
> "lasaZ" <*nospam*@nospam.com> wrote in message 
> news:h99mh8$sde$1@trimpas.omnitel.net...
>> pritariu del fizkulturos ir atsisakyti alaus pries miega.
>>
>> Dar galima propaguoti kokius nors atsipalaidavimo pratimus pries miega, 
>> kad uzmigtum ramia galva.
>>
>> bet negalvok kad fizkultura ir pratimai duos efekta kaip tabletes. Reikes 
>> laiko kad suveiktu.
>>
>> lasaZ
>>
>> "ArunasM" <aaa@ssss.com> wrote in message 
>> news:h99ltk$rmp$1@trimpas.omnitel.net...
>>> tas pats mokykloj budavo nuo protinio pervargimo - fizkultura tau pades 
>>> vienareiksmiskai, tiesiog pavark fiziskai, o svarbiausia, nepatikesi - 
>>> jokio alaus pries miega :) tas pradziai efekta gal ir duoda, alia paskui 
>>> nakti issiblaivyjes organizmas ir nubunda. rolikai, dviratis, krosas, 
>>> praventiliuoja galva nerealiai - pats taip darau :)
>>>
>>> man asmeniskai tai da metu arbata su daug medaus veikia, miegu tikrai 
>>> geriau, alia geriu tai ne kasdien... o siaip tai vaistelis tas prisegtas 
>>> tai tikrai efektyvus ale neregistruoc lietuvoj :)
>>>
>>>
>>>
>>> "bullka" <bullka@gmail.com> wrote in message 
>>> news:h998op$lm9$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> Vienu zodziu atsikeliu kokia 02:00-03:00 ir niekaip neina uzmigti. Kaip
>>>> viena pagrindiniu priezasciu ivardinciau - kruva minciu,problemu, 
>>>> nepadarytu
>>>> darbu, stresas, jaudinimasis del to, ka nepadariau, simtas minciu del 
>>>> to,
>>>> kaip ka padaryti ir t.t.
>>>> Na ir nieko nebelieka tai keliuosi ir darau :)
>>>>
>>>> Parekomenduokite ka nors liaudisko.. kad pavartojus maziau galvociau 
>>>> apie
>>>> tai, ko nereikia. Labai tiktu kazkas tokio, kaip prisegtame 
>>>> paveiksliuke
>>>> :))) Bent jau pavadinimas tiksliai atspindi tai, ko, mano manymu, man
>>>> labiausiai reiktu naktimis :)))
>>>>
>>>> Valerijono lasus bandziau. Bet kazkaip dabar neatsimenu, ar padejo ar 
>>>> ne.
>>>>
>>>
>>>
>>
>