2010.12.14 10:14, ManXP rašė:
> Pritariu, kad individualu. Kai kurie eina del to, kad "reikia" (ir tai,
> jeigu prisivercia, o as einu nes man PATINKA.
   Su "reikia" toli nevaziuosi.Gal koki pusmeti. As pats turiu 
motyvacijos problemu: kai pasidarau panasus i sportininka (anot 
trenerio), motyvacija dingsta.Lieka rutina ir smulkios traumos.
Gal turit universalu recepta? ;)
  Beje, rastus versti ir malkas skaldyti kur kas labiau  patinka :)

>
> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message
> news:ie78t3$3le$1@trimpas.omnitel.net...
>> 2010.12.14 10:02, zhaltas rašė:
>>> gelezhus kilnot nenuobodus uzhsiemimas? :D
>> Individualu. Man irgi nusibosdavo, kai nebelikdavo motyvacijos.Tuomet
>> mesdavau.
>> Yra toks dalykas, kuris vadinamas 'raumenu dziaugsmu" ar pan.
>> Vakar prisiminiau ta jausma. Super. Geriau, nei geras masazas.
>>
>>>
>>> "ManXP"<man@giliai.px> wrote in message
>>> news:ie77m2$1fl$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> O man kaip tik nenuobodus. Atvikrsciai, vaikstau 5 kartus per
>>>> savaite tam,
>>>> kad pailset ir atsipalaiduot.
>>>>
>>>> "VNO"<paklausk_adresa@manes.lt> wrote in message
>>>> news:ie73dp$qgm$1@trimpas.omnitel.net...
>>>>> nu +/- matosi, kad ivadine :)
>>>>> imho viskas ok.
>>>>>
>>>>> pripras kunas prie apkrovu, tada manua turesi normalia programa.
>>>>>
>>>>> sekmes ir kantrybes tau linkiu, nes man tai ziauriai nuobodus
>>>>> dalykas ;)
>>>>>
>>>>>
>>>>> VNO
>>>>> "pablas"<pablas112@gmail.com> wrote in message
>>>>> news:ie624d$3d2$1@trimpas.omnitel.net...
>>>>>> Pradejau sportuoti :)
>>>>>>
>>>>>> Pirma diena: apsilimas su lazda.
>>>>>> 1.ranku suvedimas treniruoklyje (krutine) 3x10.
>>>>>> 2.stumimas i virsu treniruoklyje (peciai)+ troso trauka prie
>>>>>> krutines is
>>>>>> virsaus zemyn. didinant apkrova. 3x10.
>>>>>> Minute intensyviai minu dvirati.
>>>>>> 3. Koju tiesimas sedint+ tiesimas gulint. (12+10)x3.
>>>>>> 4. Presas: susirietimai gulint pakeltomis kojomis + susirietimai su
>>>>>> trosu klupant ant keliu. (14+14)x3.
>>>>>>
>>>>>> Jei kam nors pasirodys idomu, aprasysiu kitas ivadines treniruotes.
>>>>>> Autorius - zinomas kulturizmo treneris.
>>>>
>>
>