Mano duona kasdieninė: 300 ml. vandens 450 g. miltų (820D) du šaukštai alyvuogių aliejaus 10 g. sausų mielių šaukštas cukraus 2 šaukštai druskos ir toliau pagal nuotaiką riešutai/sėklos. (anakardžiai, kedrai, moliūgų sėklos, sėmenys, garstyčių grūdai, sezamas t.t.t. )