:)))
Va si tema idomi, papasakok kaip sacharidus reikia virskinti ir kiek laiko 
tai trunka?

"RS" <a@b.c> wrote in message news:hn18mp$p26$1@trimpas.omnitel.net...
> Be panikos tik :) Cia reiketu diskutuoti ne apie sultis, o apie tai kas to 
> vargso daGtariuko galvelei nutiko. Juk ne bet kas taip raso, o pats 
> dietologas.. Ziauru!
> Beje, kai kuriu vaisiu, uogu, darzoviu valgymas beveik prilygsta sulciu 
> gerimui, nes tarkim, citrusiniai, ananasus, vysnias, dauguma uogu kramtant 
> dar burnoje issispaudzia sultys, o juk zmoniu proteviai, ypac pietieciai 
> sitokius dalykus kilogramais rijo, ir tai visada buvo beveik pagrindinis 
> ir pats sveikiausias maistas prie kurio zmogus bene geriausiai prisitaikes 
> dar nuo bezdziones laiku - px visi tie indeksai. Dar niuansas: tiesiai i 
> krauja tik gliukoze patenka, o kitus sacharidus dar suvirskinti iki 
> gliukozes reikia. Fruktoze  virskinasi nesunkiai, o sacharoze jau kur kas 
> sunkiau. Apie krakmola cia nekalbam. Tokiuose morkose, burokeliuose 
> gliukozes labai mazai, daugiausia ten sacharoze. Uogose dominuoja fruktoze 
> ir kiek maziau gliukozes.
> Visu sveikiausia - neapsiryti/nepersigerti, ir valgyti kas skaniausia. Ir 
> kuo maziau "indeksais" bei kitokiom "teorijom" vadovautis :)
>
> "Gintas" <netikras@adresas.lt> wrote in message 
> news:hmu6t1$eck$1@trimpas.omnitel.net...
>> Nesenai rode rusu laida. Mokslu daktaras, dietologas paaiskino, kad 
>> beveik visos vaisiu sultys turi auksta glikemini indeksa, tad jas 
>> stiklinemis geriant, po 5 -7 metu atsiranda konkreti rizika susirgti 
>> diabetu. Mat pastoviai kasa gauna soka, kai tiek gliukozes imetama i 
>> krauja. Zodziu -GRYNOS sultys turi buti vartojamos labai retai, ypac jei 
>> tai saldzios sultys. Darzoviu sultis galima isskyrus dvi.  O , butent 
>> burokeliu ir morku irgi nerekomenduojam, mat ju indeksas irgi pakankamai 
>> aukstas.  Sutrikau. Taigi giminaitis savo 3m  sunu pastoviai tomis 
>> morkomis girdo ir dar giriasi kokiu skaniu ir saldziu morku gaunas :) 
>> Kuo burokeliai nusikalto-spejau pamirst :) Kokia Jusu nuomone? Ir kuria 
>> tiket?
>>
>