Veikejas, tavo problemos ne tik del nedavalgymo. Problemos tame KA valgai ir kaip. Jei daznai sportuoji, reik vartot maist, kuriame daugiau angliavandeniu ir baltymu. Taip pat patartina vartoti vitaminus ir mineralus. O ne kalorijas skaiciuoti. Kas is to jei surysi 6 big mac'us ir gausi apie 3000 kaloriju, jei tas maistas nera efektyvus ir praturtintas kad ir tuo paciu magniu, kurio trukumas salygoja raumenu spazmus ir skausmus? Geriau parasyk ka valgai ir bent jau tuo remiantis galima bus kazkiek kazko patart.