su tokia dieta tai tik treniruoklius gadini...

On 2011-11-16 08:40:01 +0000, Veikejas said:

> na kaip ryte stengiuos sumushtinius valgyt :) o priesh tai ishgeriu 
> pora shaukshtu proteino su pienu (jei nepamirshtu).
> 
> pietums itariu koldunai per kuda turetu but, ba kazkuri laika mitau 
> jais... Itariu kokia rukyta karka su bulbem butu pats tas ko reiktu 
> pietums.
> 
> vakare dazniausiai sriuba su mesgaliukais arba sumushtiniai + dark oks 
> obuolys ar banabs jei bun.
> 
> po treniruotes daznai ishgeriu proteino (kokie tais miltai 80 proc.) 
> keleta shaukshtu.
> 
> 
> "B.A.@work" <andriuiTRINK@hotmail.com> wrote in message 
> news:j9vn6n$kl9$1@trimpas.omnitel.net...
>> Veikejas, tavo problemos ne tik del nedavalgymo. Problemos tame KA 
>> valgai ir kaip. Jei daznai sportuoji, reik vartot maist, kuriame 
>> daugiau angliavandeniu ir baltymu. Taip pat patartina vartoti vitaminus 
>> ir mineralus. O ne kalorijas skaiciuoti. Kas is to jei surysi 6 big 
>> mac'us ir gausi apie 3000 kaloriju, jei tas maistas nera efektyvus ir 
>> praturtintas kad ir tuo paciu magniu, kurio trukumas salygoja raumenu 
>> spazmus ir skausmus? Geriau parasyk ka valgai ir bent jau tuo remiantis 
>> galima bus kazkiek kazko patart.