A kuo pirtis blogai?

"Icetom" <kkkk@kkk.lt> wrote in message 
news:ngvvtu$54p$1@trimpas.omnitel.net...
> Viskas paprasta, nes tada dažniausiai dirbama Z1-Z2, jei žiūrėti širdies
> darbą, t.y. ir išeina, kad dirbi-gerini ištvermę kažkiek.
>> Pritariu. Is savo patirties. Nes ta visu nemegiama stanga irgi duoda 
>> kazkiek istvermes.
>
>
> Prieš treniruotę aš jų ir nedarau ir nemėgstu- pakeičiu atitinkamais
> įvadiniais pratimas po 5 min apšilimo ant dviračio ar concept'o, bet
> tempimo pratimus po tren. atlikti būtina.
>> Pats nedarau jokiu tampymu/apsilimu/begimu/kardio (nes negaliu
>> pakest), sportuoju su svoriais.
>
> Vat čia tai kvailai darai. Pirtį galima daryti tik atsistatymo dieną, jei
> tokią darai. Pvz. po treniruočių savaitės pirmadienį visiškai lengvai
> prabėgi, pramini, kad išvalyti visas susikaupusias rūgštis ir kitas
> neteikalingas medžiagas, ir tada jau eini pabūti pirtyje. Ir kitą dieną
> skirti grynai poilsiui.
>> Tai tuos kelis KM nubegu be problemu, po to dar i pirti ilendu.