Na, pilvo nusikratyt turbūt sunkiausia, net ir intensyviai sportuojant bei 
tvarkingai maitinantis.

pradėk nuo cukraus mažinimo ir pamažu pamatysi, kad jo poreikis savaime 
mažėja.
Jau daug metų arbatą geriu be cukraus, kavą - su puse šaukštelio ir jau 
metus beveik visiškai atsisakiau visokiu pepsikolų, girų ir vakarinių 
bandelių.
vietoj saldumynų valgau vaisius. Aišku, retkarčiais užeina noras 
pasmaližiaut,  bet pilvo augimo tas neįtakoja.


"Jonas Jonaitis"  parašė naujienų news:nguta9$io4$1@trimpas.omnitel.net...

Alkoholio nevartoju visai. Pavalgyti mëgstu.
Kavà ar arbatà geriu tik su cukrumi ir dedu
po 2 ðaukðtelius cukraus.

"one" <one@one.lt> wrote in message news:nguss4$if3$1@trimpas.omnitel.net...
> reikia arba daugiau judët, arba maþiau valgyt. Galima judët tiek, kad 
> valgysi kiek telpa ir dar daugiau, o svoris vis tiek kris. Galima nejudët 
> visai, bet tada reikia labai þiûrët kà valgai.
> Ir atsisakyk alkoholio visai.