On 2017-03-02 15:02, fenix@w wrote: >> "begima" nesuprask tiesiogiai - vieni begioja lauke, kiti ant >> treniruokliu takelio, dar kazkas plaukia. Tai tik fiznis kruvis, >> deginantis kalorijas, ir tik. Jei jau rimtai, tai begimas is principo >> yra ypac nesveikas - tai peilis sanariams. Deja. Neseniai bendravau su >> daugiau del "sveikatos" pabegiojusiu zmogumi. Dabar jis jau vaksto >> sunkiai, su lazdele... ir tai - ne profesionalus sportininkas... > > 300g cukraus = 1k kaloriju. 30 kaloriju 1 kg svoriui reikia cia max, jei > dirbi vidutiniskai protiskai ar fiziskai aktyvu darba, gaunasi 80kg > zmogui 2400 per diena. ir cia yra dafiga kaloriju. 1 L kolos ~450 > kaloriju, ir cia tik is kolos!!! tarkim, kad is kitu saldesiu gauni dar > tiek pat = trecdalis tavo dienos kaloriju tik is cukraus. galiu beveik > garantuot, kad raumenu mase kris, riebalu augs. Papasakok tai amerikonams, nes man tai neidomu. As neskaiciuoju nei savo, nei kitu suvartojamu kaloriju. Valgau tiek, kiek noriu, ir tai, kas man yra skanu. Reikia netureti ka veikti gyvenime, kad skaiciuoti kazkokias kalorijas... Ir dar. Kaip nekeista, tie amerikonai, kurie geria pakankamai daug colos, nera nutuke. Keista, ane? O gal vis tik skaiciavimai per daug subanalinti? Gal ne viskas taip paprasta? Audrius K. P.S. O gal tiesiog nera didelio skirtumo, is kur tu gausi kalorijas - isgeres colos ar suvalges mesos. Gali valgyti mesa (kaip ir nebaisiai kenkia) ir negerti colos (dieve, koks nuodas) - cia Europoje. Gali nevalgyti (labai mazai valgyti) mesos (nesveikas maistas) ir gerti daug kolos (sveikas maistas, gal dar cukrus ten kokiais saldikliai pakeistas) - cia USA. Rezultate kaloriju, kazi, ne panasiai gausi ? :-) O dar zinant ju kepsniu dydi, gal tikrai pas juos sveikiau skrandi uzpilti cola... Tuo tarpu pas mus (zinant porciju dydi) gal sveikau valgyti mesa su darzovemis (vis vien jos mazai) ir negerti colos (o jei koki litra isgersi ???) ... > >>>> Audrius K. >>>> P.S. As asmeniskai akivaizdziai matau, kad, kuo zmones turi prastesni >>>> isilavinima ir maziau medicininiu (tame tarpe dietotologijos, mitybos >>>> moksliskai pagristu) ziniu, tuo daugiau "zino", kaip "sveikai" >>>> maitintis >>>> ir tuo laviau ir atkakliau moko kitus... pvz zmogus, aiskinantis, kad >>>> zmogaus organizme kalis virsta natriu, skaito paskaitas apie "SVEIKA >>>> MITIBA" (demesio, cia ne mano klaida, as zinau, kaip rasosi mityba. ) >>> >>> cia subjektyvus reikalas ir nematau prasmes diskutuot: as pvz >>> netoleruoju kazkuriu viesai pripazintu darzoviu ir t.t. bet kad cukraus >>> reiketu organizmui - tai niekur nemaciau parasyta >> >> O mano organizmui jo reikia. Tiesiog negaliu be jo. Ir nepernesu >> saldikliu. Ir nei kalorijas stengiuosi deginti, nei svoris auga, nei >> nutukau. > > "reikia" buna skirtingas: pvz, kai organizmas savo funkciju nebeatlieka > - alpsti ar griuni nuo issekimo arba pvz kai negauni parukyt. netikiu, > kad gerdamas nesaldinta vandeni neisgyventum. >