Ne tik kad kiekvienas suktinis skirtingas, bet ir kiekvienas organizmas skirtingai degina kalorijas ir perdirba arba kaupia medžiagas, tad visus tuos apskaičiavimus galima ramiai surašyti ant tualetinio popieriaus ir panaudoti pagal paskirtį ;) Bet yra žmonių, kurie dievina tuos skaičiavimus, duok jiems bet kokią sudėtingiausią lentelę - ir nuo vėžio pasveiks :) "ramunas" wrote in message news:l5870b$oub$1@trimpas.omnitel.net... ka cia is to 120/30 testo gali pamatyti ? :) pas mane leta ir ilga treniruote buna ~130-135 pulsas ... tempo training - ~150-160pulsas ir pagreitejimai 170-180 duziai... 120 pas mane yra antros treniruociu zonos pradzia... cia praktiskai spartesnis ejimas :) Visa mano treniruociu darba reguliuoja Polar`as RC3 :) Svori registruoju su Libra. Endomondo tik siaip del community :) Caloriju counteris tai is vis nzn kam reikalingas ? Kas galetu pasakyti kiek yra kaloriju mano siandien suvalgytam "traku suktinyje" ? :) mesos suktinis + ryziu samtis+padazas+ darzoves ? :) aisku jei suvalgyciau koki meduoli ant kurio pakelio parasyta 100gr - 200kcal, 10g angliavandeniu ir t.t. :) nonsensas skaiciuoti vienu zhodziu :) Kad zhinoti ka man reikia valgyti, kad suvalgyti tiek ir tiek baltymu tiek ir tiek angliavandeniu ir riebalu cia reikia mokslus baigti :) tai ir reiketu patarimo is specialisto :) zhinoma jei specialistas dar plius pardavineja kokius nors maisto papildus tai jau nekas nekas :) kolega cia pas toki buvo pradejes lankytis :) sudare dieta, treniruociu grafika ir prisiule dar vitaminu visokiu, kuriuos jis pardavineja :)) pasiusciau toki ant 3 raidziu :)