per gyvenima esu ne viena kartą svorį nusimetes ir vel grizes.
dabar vel pradejau, kaip uzlipau ant svarsytkliu 115kg 180cm ugis
esu skaites visokius kulturistu, sportiniku forumus ir panasiai. ir 
tikrai nesiruosiu skaiciuoti kaloriju ir t.t.
dieta paprasta: maziau valgyti, visai nevalgyti saldumynu (ziauriai 
megstu), daugiau gerti vandens ir judėti.
pradejau sportuoti, nes gerai zinau, kad kaip pradedi sportuoti, tai 
nenori tiek esti ir apkrauti organizma - savijauta zenkliai pagereja.
darbas sedimas, praktiskai sedziu visa diena. paprastai snekant 
sudeginti daugiau koloriju negu suvalgai.
zodziu, man sunkiausia islaikyti svori, nes viena bandele suvalgyti 
nesigauna, geriau visai nevalgyti. ir jokio alkoholio, nes tas pramusa 
ant maisto.
dabar iki selo koncerto Kaune jokio saldeko ir alkoholio. jau menuo 
laiko taip.


On 2013.11.05 17:19, ALORA wrote:
> o, teisingai. ir be jokių lentelių :)
>
>
>
> "Gintas"  wrote in message news:l5a99c$2f4$1@trimpas.omnitel.net...
>
> Tad isvada-est maziau reikia ir tiek :)
>