Stebuklu nebuna: jei sudegini daugiau nei i burna idedi-svoris krenta. Ir nesvarbu kaip deginsi sukramtytas kolorijas-po medzius laipiosi ar intensyviai pirstus lankstysi , pinigus skaiciuodamas. Kiekvienam darbui -reikalingas atitinkamas koloriju kiekis, tad dirbant sunkiau-daugiau ir sudegs. Apykaitos skirtingos, bet prisiminus dokumentinius filmus apie koncentracijos stovyklas-ten kazkaip naciai visu apykaitas "suvienodindavo"  Visi buvo liekni. Tad isvada-est maziau reikia ir tiek :) 

"ALORA" <alora@griauztas.cool> schrieb im Newsbeitrag news:l58939$r9j$1@trimpas.omnitel.net...
> Ne tik kad kiekvienas suktinis skirtingas, bet ir kiekvienas organizmas 
> skirtingai degina kalorijas ir perdirba arba kaupia medžiagas, tad visus 
> tuos apskaičiavimus galima ramiai surašyti ant tualetinio popieriaus ir 
> panaudoti pagal paskirtį ;) Bet yra žmonių, kurie dievina tuos skaičiavimus, 
> duok jiems bet kokią sudėtingiausią lentelę - ir nuo vėžio pasveiks :)
> 
> 
> "ramunas"  wrote in message news:l5870b$oub$1@trimpas.omnitel.net...
> 
> ka cia is to 120/30 testo gali pamatyti ? :) pas mane leta ir ilga
> treniruote buna ~130-135 pulsas ... tempo training - ~150-160pulsas ir
> pagreitejimai 170-180 duziai... 120 pas mane yra antros treniruociu zonos
> pradzia... cia praktiskai spartesnis ejimas :) Visa mano treniruociu darba
> reguliuoja Polar`as RC3 :) Svori registruoju su Libra. Endomondo tik siaip
> del community :) Caloriju counteris tai is vis nzn kam reikalingas ? Kas
> galetu pasakyti kiek yra kaloriju mano siandien suvalgytam "traku suktinyje"
> ? :) mesos suktinis + ryziu samtis+padazas+ darzoves ? :) aisku jei
> suvalgyciau koki meduoli ant kurio pakelio parasyta 100gr - 200kcal, 10g
> angliavandeniu ir t.t. :) nonsensas skaiciuoti vienu zhodziu :)
> 
> Kad zhinoti ka man reikia valgyti, kad suvalgyti tiek ir tiek baltymu tiek
> ir tiek angliavandeniu ir riebalu cia reikia mokslus baigti :) tai ir
> reiketu patarimo is specialisto :) zhinoma jei specialistas dar plius
> pardavineja kokius nors maisto papildus tai jau nekas nekas :) kolega cia
> pas toki buvo pradejes lankytis :) sudare dieta, treniruociu grafika ir
> prisiule dar vitaminu visokiu, kuriuos jis pardavineja :)) pasiusciau toki
> ant 3 raidziu :)
> 
>