pasiskaityk cia:
http://kovosklubas.webnode.com/fizinis-pasiruosimas/b%C4%97gimas/

"Jons" <aaa@aaa.lt> wrote in message 
news:iip5hb$ocl$1@trimpas.omnitel.net...
> Sveiki. Nusprendziau pradet begiot, tikslas numest keleta kg uzsikaupusiu, 
> taigi tokie praktiski keli klausimai iskilo, tikiuos padesit i juos 
> atsakyt:
>
> 1) kada efektyvumas butu didesnis: ryte pries dienos darbus, vakarop ar 
> siaip nera didelio skirtumo?
>
> 2) trasa/atstuma keliu km esu mazdaug numates, tik klausimas, metant kg 
> koki tempa geriau palaikyt, begt leciau ir trasa iveikt per ilgesni laika, 
> ar palaikyt greitesni tempa ir tiksla pasiekt greiciau?
>
> Jei turit kokiu dar patarimu pradenciajam, mielai perskaityciau :)