Ir kuo yra blogai paildai? :) Karnitinas siuo atveju butu i nauda, tik siulyciau ne paprasta L-karnitina, o Acetil L-Karnitina. "ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message news:iir0lu$rbb$1@trimpas.omnitel.net... > nafik papildus, jeigu nieko netrūksta ir nėra kažkokių sutrikimų. Jeigu > yra įtarimas, kad kažko trūksta, reiktų biocheminį kraujo tyrimą > pasidaryt. Jeigu jis geras, jokių papildų nereikia, nes tik išbalansuos > sistemas :) > > kaip labai gerai pastebėjo B.A., esminis momentas metant svorį yra > neužkelti pulso, nes nuo tam tikro lygio tik apkraunama (treniruojama arba > dusinama) širdis, bet riebalai nedeginami. Kažkur buvau užtikus lentelę, > koks pulsas turi būti priklausomai nuo ramybės būsenos pulso ir nuo > viršsvorio, bet daba nerandu :( Atrodo, kažkokioj knygoj, jei rasiu, > papostinsiu. Tačiau 120-130 yra realūs skaičiai. Ir mitybą patvarkyti irgi > gal reikėtų. Ypač, jeigu geri saldytus arba saldžius gėrimus - kava/ > arbata su cukrum, limonadai/kolos ir vaisių sultys. Kartais užtenka tik > tokių gėrimų atsisakyt ir svoris ima kristi. > > Dėl fizinio parengimo klausiau, ar esi kada nors reguliariai sportavęs. > Jei taip, numesti svorio bus lengviau, nes gali daugiau save apkraut. Kašė > retkarčiais ir šuniuko vedžiojimas nesiskaito :) Pvz., vidutiniškai > judančiu asmeniu laikomas asmuo, kuris 5x per savaitę po 30min atlieka > veiklą, nuo kurios jis sušyla. Kokia tai veikla - visiškai nesvarbu, tegu > ir dulkių siurbliavimas. Nes esmė ir yra sušilti, bet neperkrauti širdies, > sąnarių ir kitų probleminių vietų esant viršsvoriui. > > "xs" <solus@delfi.lt> wrote in message > news:iiqsou$kac$1@trimpas.omnitel.net... >> gal dar papildu kokiu ale karnitin >> >> "B.A." <andriuiTRINK@hotmail.com> wrote in message >> news:iiprrc$m9g$1@trimpas.omnitel.net... >>> Jei tik begiosi ir nekeisi mitybos tai nelabai ka i numesi. Siaip svorio >>> metimui, sirdies ritmas geriausias 120-130 duziu intervale (sorry jei >>> klystu). Plius begiojant reik geros tam pritaikytos avalynes, su kasio >>> kedais aisku neblogai, bet reik atsimint, kad begant apkraunami keliai >>> plius dar virssvoris. Tai kad galima ir daugiau pakenkt nei gaut naudos. >>> Del begiojimo laiko, cia jau kaip kam patogiau ir kaip organizmas labiau >>> toleruoja. >>> >>> "Jons" <aaa@aaa.lt> wrote in message >>> news:iipqsj$lhl$1@trimpas.omnitel.net... >>>> Metu 26, virssvoris kazkur 10kg iki BMI normos, fizini pasiruosima >>>> sunku tiksliai apibudint, nesu visiskai uzsisedejes, palosiam kashe su >>>> draugais karts nuo karto, bet realiai nuo vasaros pats fiz.aktyvumas >>>> smarkiai sumazejo, sedimas darbas, greitas maistas, ko pasekoj ir >>>> papildomu kg lasiniu atsirado, kuriu va ir reiktu atsikratyt. Nu a jei >>>> ilgio nereikia tai nereikia :) > >