2011.02.07 18:27, chyzas rašė: > pasiskaityk cia: > http://kovosklubas.webnode.com/fizinis-pasiruosimas/b%C4%97gimas/ Gerai parasyta, nepamineta tik viena: ne is karto sokti i trasa valandos begimui. Nors normatyvai tame puslapyje kazkokie antzmogiski. Ypac nerimas po vandeniu. http://kovosklubas.webnode.com/fizinis-pasiruosimas/fizinio%20pasiruosimo%20normatyvai%20uzsiimin%C4%97jantiems%20kovine%20savigyna/ > > "Jons" <aaa@aaa.lt> wrote in message > news:iip5hb$ocl$1@trimpas.omnitel.net... >> Sveiki. Nusprendziau pradet begiot, tikslas numest keleta kg >> uzsikaupusiu, taigi tokie praktiski keli klausimai iskilo, tikiuos >> padesit i juos atsakyt: >> >> 1) kada efektyvumas butu didesnis: ryte pries dienos darbus, vakarop >> ar siaip nera didelio skirtumo? >> >> 2) trasa/atstuma keliu km esu mazdaug numates, tik klausimas, metant >> kg koki tempa geriau palaikyt, begt leciau ir trasa iveikt per ilgesni >> laika, ar palaikyt greitesni tempa ir tiksla pasiekt greiciau? >> >> Jei turit kokiu dar patarimu pradenciajam, mielai perskaityciau :) >