gal dar papildu kokiu ale karnitin

"B.A." <andriuiTRINK@hotmail.com> wrote in message 
news:iiprrc$m9g$1@trimpas.omnitel.net...
> Jei tik begiosi ir nekeisi mitybos tai nelabai ka i numesi. Siaip svorio 
> metimui, sirdies ritmas geriausias 120-130 duziu intervale (sorry jei 
> klystu). Plius begiojant reik geros tam pritaikytos avalynes, su kasio 
> kedais aisku neblogai, bet reik atsimint, kad begant apkraunami keliai 
> plius dar virssvoris. Tai kad galima ir daugiau pakenkt nei gaut naudos.
> Del begiojimo laiko, cia jau kaip kam patogiau ir kaip organizmas labiau 
> toleruoja.
>
> "Jons" <aaa@aaa.lt> wrote in message 
> news:iipqsj$lhl$1@trimpas.omnitel.net...
>> Metu 26, virssvoris kazkur 10kg iki BMI normos, fizini pasiruosima sunku 
>> tiksliai apibudint, nesu visiskai uzsisedejes, palosiam kashe su draugais 
>> karts nuo karto, bet realiai nuo vasaros pats fiz.aktyvumas smarkiai 
>> sumazejo, sedimas darbas, greitas maistas, ko pasekoj ir papildomu kg 
>> lasiniu atsirado, kuriu va ir reiktu atsikratyt. Nu a jei ilgio nereikia 
>> tai nereikia :)
>>
>> "ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message 
>> news:iipjil$duu$1@trimpas.omnitel.net...
>>> visu pirma pasakyk, kiek tau metu, koks virssvoris arba koks BMI ir koks 
>>> tavo fizinis pasirengimas (ilgio nereikia :)
>>>
>>> "Jons" <aaa@aaa.lt> wrote in message 
>>> news:iip5hb$ocl$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> Sveiki. Nusprendziau pradet begiot, tikslas numest keleta kg 
>>>> uzsikaupusiu, taigi tokie praktiski keli klausimai iskilo, tikiuos 
>>>> padesit i juos atsakyt:
>>>>
>>>> 1) kada efektyvumas butu didesnis: ryte pries dienos darbus, vakarop ar 
>>>> siaip nera didelio skirtumo?
>>>>
>>>> 2) trasa/atstuma keliu km esu mazdaug numates, tik klausimas, metant kg 
>>>> koki tempa geriau palaikyt, begt leciau ir trasa iveikt per ilgesni 
>>>> laika, ar palaikyt greitesni tempa ir tiksla pasiekt greiciau?
>>>>
>>>> Jei turit kokiu dar patarimu pradenciajam, mielai perskaityciau :)
>>
>
>