Metu 26, virssvoris kazkur 10kg iki BMI normos, fizini pasiruosima sunku tiksliai apibudint, nesu visiskai uzsisedejes, palosiam kashe su draugais karts nuo karto, bet realiai nuo vasaros pats fiz.aktyvumas smarkiai sumazejo, sedimas darbas, greitas maistas, ko pasekoj ir papildomu kg lasiniu atsirado, kuriu va ir reiktu atsikratyt. Nu a jei ilgio nereikia tai nereikia :) "ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message news:iipjil$duu$1@trimpas.omnitel.net... > visu pirma pasakyk, kiek tau metu, koks virssvoris arba koks BMI ir koks > tavo fizinis pasirengimas (ilgio nereikia :) > > "Jons" <aaa@aaa.lt> wrote in message > news:iip5hb$ocl$1@trimpas.omnitel.net... >> Sveiki. Nusprendziau pradet begiot, tikslas numest keleta kg >> uzsikaupusiu, taigi tokie praktiski keli klausimai iskilo, tikiuos >> padesit i juos atsakyt: >> >> 1) kada efektyvumas butu didesnis: ryte pries dienos darbus, vakarop ar >> siaip nera didelio skirtumo? >> >> 2) trasa/atstuma keliu km esu mazdaug numates, tik klausimas, metant kg >> koki tempa geriau palaikyt, begt leciau ir trasa iveikt per ilgesni >> laika, ar palaikyt greitesni tempa ir tiksla pasiekt greiciau? >> >> Jei turit kokiu dar patarimu pradenciajam, mielai perskaityciau :)