cha cha cha, Noriu nieko nedaryti ir kad six pack'as ant pilvo guletu :)
nusipirk tuos impulsyvinius treniruoklius kur per topshop.

"bullka" <bullka@gmail.com> wrote in message
news:gudesd$nd8$1@trimpas.omnitel.net...
> Labas,
> Na tipo prisiauginau per pastaruosius metus. I sporto kluba nera laiko
vaiksciot. Galiu sau leisti tik atsilenkimus namie daryti ir gal truputi
maziau valgyti.
>
> Tai reik rekomendaciju atsilenkimu darymui.
>
> 1. Tarkim galiu skirti ~15 minuciu i diena. Ar to pakanka, kad per laika X
atrodyciau taip http://www.fishki.net/comment.php?id=51263? :)
>
> 2. Gal kokia nuoroda i isbandyta pratimu serija duotumete? Norisi, kad
dailetu ir apatiniai pilvo raumenys. Ir svarbiausia - sonai. T.y. kiek
paprastu, kiek laiko pakabeti isitempus, kiek laiko paspyruokliuoti, kiek
laiko i sonus, ka daryti pabaigoje nugarai ir pan. Kazkokios metodikos
reikia. Nes be jos man valios nepakaks :(
>
> Thanks.