o jame rimtai yra mistiniu gydomuju savybiu? ar tik siaip sirupiukas? -- http://laimiszmuida.blogas.lt/37112/darbas-ne-vilkas-i-miska-nepabegs.html "PostInfarktas" <rpovilas@centras.lt> wrote in message news:gug8s7$eo1$1@trimpas.omnitel.net... > As jo nesureiksminau - tiesiog taip gaunasi. :) > Man paciam irgi atrodo, kad daugoka, bet kad labai patogu: puodukas arbatos > su medum ir gali eiti i darba. Nei tau kose virti, nei ka kito daryti. > Vakare po sporto salės apie 22:00 irgi jau nevalgysi. Tuomet tas pats > puodukas arbatos ir keletas saukstu medaus. Taip ir gaunasi. > > "Resolut" <rustisTRINTI@gmail.com> wrote in message > news:guf95n$luq$1@trimpas.omnitel.net... >> Ne per daug sureiksmini medu? Mano nuomone, per savaite 1kg medaus- >> svelniai tariant, daugoka. >> >> Nuskaiciau vienam leidinyje, kaip sumo imtynininkai augina svori. Kaip >> zinia, ju gelbejimosi ratas ypatingo skersmens. >> Sie zmones ramiai sau atsikelia, is leto vaikstineja ir NIEKO nevalgo. >> Organizmo medziagu apykaita po miego leta, ramiai elgiantis ji beveik >> nepagreiteja. Taip issikankinus kelias valandas, per pietus suryja >> keliagubas porcijas. Butent toks mitybos budas augina rinkes ant pilvo. >> Reziume : daryk ryte manksta ir valgyk pusrycius. Man asmeniskai tai >> padejo .Ir is viso, maziau est reikia. >> >> >> "PostInfarktas" <rpovilas@centras.lt> wrote in message >> news:gues91$551$1@trimpas.omnitel.net... >>> Angliavandeniu eliminuoti negalima. Eliminuoti reiketu paprastuosius >>> angliavandenius, t.y. pirmoje eilėje cukru ir jo produktus. Nors as pats >>> labai stipriai vartoju medu. Jis man yra pagrindinis kaloriju saltinis. >>> Bet >>> deginti, tai deginu labai daug kaloriju. O kompleksiniai angliavandeniai >>> yra >>> geris (grudai, dribsniai, duona ir pan.) >>> Esu bandes keisti angliavandenius baltymais, t.y. kalorijas gauti >>> daugiausiai is mesos, bet pradejo augti svoris raumenu saskaita, o man >>> tai >>> nepatinka, nes begioju. >>> Savo riebalinio sluoksnio tokiais metodais atsikraciau. Nuo 120kg daejau >>> iki >>> 85, o riebalu procentas kuno maseje tik 4,5 (normaliai vyrams apie 15). >>> Bet atsisakiau riebios mesos (kiauliena vartoju tik retkarciais su >>> kompanija), saldumynu (isimtys retkarciais taip pat gali buti), isskyrus >>> medu (suvartoju per savaite apie kilograma), alaus (liko vynas, brendis >>> retkarciais), fermentiniu suriu.. >>> O judejimo tai labai daug. I darba ir atgal pesciomis (2x9,5km), dar >>> pilnas >>> ciklas sporto saleje kasdien (privalomai valanda begimo 12km/h greiciu >>> arba >>> kitoks kardio su ne mazesniu kruviu). >>> Deja, barankos nuo pilvo isnyko tik mazdaug po pusantru metu. Taip kad >>> labai >>> greito rezultato nera ko tiketis. Darbas, darbas, darbas ... >>> Tiesa, man yra virs 50. Jaunesniems tie procesai sukasi greiciau. >>> >>> "uknown" <uknown@nowhere.net> wrote in message >>> news:gue7bu$vf$1@trimpas.omnitel.net... >>>> dar angliavandenius eliminuok iš raciono cukrų ir pan. >>>> >>>> "Anze" <a@aaa.lt> wrote in message >>>> news:gue6oq$vf5$1@trimpas.omnitel.net... >>>>> ok, zodziu zaismas - valgau kelis kartus per diena, mazomis porcijomis, >>>>> daug >>>>> darzoviu, vaisiu, maisto derinimas (t.y. mesa su darzovemis, bulves >>>>> atskirai >>>>> arba ir be ju galima gyventi) ir pan. >>>>> >>>>> "Faktas" <Faktas_istrinti_@delfi.lt> wrote in message >>>>> news:gue691$uf9$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>> nu pirmiausia tai jis taip ir valgo, o ne bando. >>>>>> >>>>>> -- >>>>>> >>>>>> http://laimiszmuida.blogas.lt/37112/darbas-ne-vilkas-i-miska-nepabegs.html >>>>>> >>>>>> >>>>>> "Anze" <a@aaa.lt> wrote in message >>>>>> news:gue5ua$tph$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>>o galima detaliau apie ta reiskini "sureguliavau mityba". Klausiu >>>>>>>labai >>>>>>> rimtai, nes visi tik ir kalba apie mitybos reguliavima. Bandziau ir >>>>>>> as >>>>>>> valgyti kelis kartus per diena, mazesnemis porcijomis, valgyti >>>>>>> daugiau >>>>>>> darzoviu, grudu, bes svoris kazkaip nejuda (o priesingai net dideja). >>>>>>> Truputi sportuoju, o ne guliu ant sofos. Todel ir noreciau, kad >>>>>>> zmogus, >>>>>>> kuris sureguliavo mityba, pasidalintu patirtimi - kaip? konkreciai, >>>>>>> ka >>>>>>> valgo, kiek valgo, ko vengia ir pan. >>>>>>> >>>>>>> >>>>>>> "Marius Staniulis" <m.staniulis[@]gmail.com> wrote in message >>>>>>> news:gue3hi$p5h$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>>> kazkaip sureguliavus mityba, pilvas sumazejo praktiskai per 1-2men. >>>>>>>> daug >>>>>>>> sudetingiau su "antklubiais" ir likusiais riebaliukais - anie tikrai >>>>>>>> letai >>>>>>>> smunka ir reikalja daug valios ir pastangu :) >>>>>>> >>>>>>> >>>>> >>>>> >>>>> >>>>> >>> >>> > >