tinkamas maitinimasis, fizinis aktyvumas.
geras poilsis, streso veiksniu mazinimas.

del specialistu - psichiatro gal nereikia, kolkas uztektu psichologo IMHO...
ne dagtaras, bet panasu i nuolatinio streso pasekmes...

"Mindaugas" <dizainas@gmail.com> wrote in message news:hg7tn7$6du$1@trimpas.omnitel.net...
> Buvau sveiks druts niekuo nesiskundziau iki 23 m.dabar 29. Po to sėdimas 
> darbas ir visiškai nepastebimai nuo 92 iki 124, nuo 26 prasidėjo 
> priepoliai pakilo spaudimas, geriu dabar Noliprel forte 5mg/1.25mg.  + 
> bromazepam
> 
> Metu svorį, dabar 103 kg 192 cm.
> Per šventes alkoholio neatsisakau.
> 
> Ir laiks nuo laiko praeina skauduliai širdies plote ir tik užtenka šiek 
> tiek persitemti ir vėl spaudimas krutinėje nepraeina nuo mėn iki kelių 
> mėn. Panašiai puse metų galiu nieko nejausti, o kitą pusmeti bloga.
> 
> Dabar lankau joga, + baseinas + nedaug pirties + jakuzi
> 
> vitaminai kompleksiniai
> panangin
> q10
> 
> tyrimai skydliaukė, hormonai ok, dviratukas ok, ecoskopija labai nežymus 
> pakitimai.
> 
> Karta turkijoj pasidarė bloga, ligoninėj daktaras paklausė ar neturiu 
> panikos atakų, Lietuvoj irgi klausė. Na bet jei aš jaučiu skausma tai 
> kokios čia panikos, juoba ne iš šio ne iš to neatsiranda blogas 
> periodas, dabar atrodo jau taip atsargiai pradėjau sportuot ir bac 
> sėdžiu su akmeniu krutinėj..
> beje spaudimas ryte ir vakare daug maz normalus.
> 
> na kaip dar galima stiprinti pagrindini varikliuką? :) Ar jau pipec 
> nusodintas visam laikui.
> ko negalima, kokie gal liaudiški metodai padeda.. Kaip ugdytis ištvermę..
> 
> 
>