Dar pridursiu -
O pacio pulsas? - pagal pacio amziu/ugi sportuojant nevirsyk 145/min (pilnai 
uztektu ir nevirsyti 140 - prie tokio maksimalaus pulso, puikiausiai 
pasportuosi, jei tempa laikysi bent 20 minuciu) - nusipirk koki pulso 
matuokli ir be jo intensyviai nesportuok - a tai sirdies raumuo gali 
pervargt. Jei sportuosi su daznu pulsu, o dar spaudimas - tai sirdziai bus 
daugiau zalos nei naudos.
Del spaudimo - atkreipk demesi ar tikrai nera kokio letinio uzdegimo, o ypac 
letinio tonzilito. Ar su inkstais viskas ok, ar nosis neuzgulus pastoviai.
Del nervu ir eplamai del motyvacijos sportuoti - susirask ir nusipirk 
Norbekovo knyga "Kvailio patirtis". Siaip visokios moralizuojancios 
literaturos nemegstu skaityt, bet sita rekomendavo vienas draugas, liuks 
knyga.
Beje, spaudimas gali buti ir paveldetas ir nevartodamas vaistu jo 
nesureguliuosi, tik sirdele anksciau laiko savo resursa atidirbs, o ir 
kitiems organams aukstas spaudimas gali gerokai pakenkti. Beje, vaistai nuo 
spaudimas kur kas maziau kenkia nei pats aukstas spaudimas.

"Mindaugas" <dizainas@gmail.com> wrote in message 
news:hg7tn7$6du$1@trimpas.omnitel.net...
> Buvau sveiks druts niekuo nesiskundziau iki 23 m.dabar 29. Po to sėdimas 
> darbas ir visiškai nepastebimai nuo 92 iki 124, nuo 26 prasidėjo 
> priepoliai pakilo spaudimas, geriu dabar Noliprel forte 5mg/1.25mg.  + 
> bromazepam
>
> Metu svorį, dabar 103 kg 192 cm.
> Per šventes alkoholio neatsisakau.
>
> Ir laiks nuo laiko praeina skauduliai širdies plote ir tik užtenka šiek 
> tiek persitemti ir vėl spaudimas krutinėje nepraeina nuo mėn iki kelių 
> mėn. Panašiai puse metų galiu nieko nejausti, o kitą pusmeti bloga.
>
> Dabar lankau joga, + baseinas + nedaug pirties + jakuzi
>
> vitaminai kompleksiniai
> panangin
> q10
>
> tyrimai skydliaukė, hormonai ok, dviratukas ok, ecoskopija labai nežymus 
> pakitimai.
>
> Karta turkijoj pasidarė bloga, ligoninėj daktaras paklausė ar neturiu 
> panikos atakų, Lietuvoj irgi klausė. Na bet jei aš jaučiu skausma tai 
> kokios čia panikos, juoba ne iš šio ne iš to neatsiranda blogas periodas, 
> dabar atrodo jau taip atsargiai pradėjau sportuot ir bac sėdžiu su akmeniu 
> krutinėj..
> beje spaudimas ryte ir vakare daug maz normalus.
>
> na kaip dar galima stiprinti pagrindini varikliuką? :) Ar jau pipec 
> nusodintas visam laikui.
> ko negalima, kokie gal liaudiški metodai padeda.. Kaip ugdytis ištvermę..
>
>
>