Ačiū už patarimus :)

sporto klube yra pulsometrai ant kardio treniruoklių. Stengsiuos 
neviršyti 140.

Apie Norbekovo knygą girdėjau, reikės pasidomėt.

O vat su nosim yra bėda, pertvara reikia tvarkyti, neprakvėpuoju be tų 
xymetazolinu, narkomanija beveik, perku vaikiska, po nedaug purskiu, bet 
atsikratyt neiseina, pro burna kvepuot diskomfortas, o ta suda lasinti 
irgi negerai..

Ka matot apie nosies pertvaros operacija? nera didelis iskrypimas bet 
vistik yra.. Gal reikia pavaziuot i santariskes pasikonsultuot su tais 
oftoloringanologais ar kaip ten jie :)

Gintaras rašė:
> Dar pridursiu -
> O pacio pulsas? - pagal pacio amziu/ugi sportuojant nevirsyk 145/min (pilnai 
> uztektu ir nevirsyti 140 - prie tokio maksimalaus pulso, puikiausiai 
> pasportuosi, jei tempa laikysi bent 20 minuciu) - nusipirk koki pulso 
> matuokli ir be jo intensyviai nesportuok - a tai sirdies raumuo gali 
> pervargt. Jei sportuosi su daznu pulsu, o dar spaudimas - tai sirdziai bus 
> daugiau zalos nei naudos.
> Del spaudimo - atkreipk demesi ar tikrai nera kokio letinio uzdegimo, o ypac 
> letinio tonzilito. Ar su inkstais viskas ok, ar nosis neuzgulus pastoviai.
> Del nervu ir eplamai del motyvacijos sportuoti - susirask ir nusipirk 
> Norbekovo knyga "Kvailio patirtis". Siaip visokios moralizuojancios 
> literaturos nemegstu skaityt, bet sita rekomendavo vienas draugas, liuks 
> knyga.
> Beje, spaudimas gali buti ir paveldetas ir nevartodamas vaistu jo 
> nesureguliuosi, tik sirdele anksciau laiko savo resursa atidirbs, o ir 
> kitiems organams aukstas spaudimas gali gerokai pakenkti. Beje, vaistai nuo 
> spaudimas kur kas maziau kenkia nei pats aukstas spaudimas.
> 
> "Mindaugas" <dizainas@gmail.com> wrote in message 
> news:hg7tn7$6du$1@trimpas.omnitel.net...
>> Buvau sveiks druts niekuo nesiskundziau iki 23 m.dabar 29. Po to sėdimas 
>> darbas ir visiškai nepastebimai nuo 92 iki 124, nuo 26 prasidėjo 
>> priepoliai pakilo spaudimas, geriu dabar Noliprel forte 5mg/1.25mg.  + 
>> bromazepam
>>
>> Metu svorį, dabar 103 kg 192 cm.
>> Per šventes alkoholio neatsisakau.
>>
>> Ir laiks nuo laiko praeina skauduliai širdies plote ir tik užtenka šiek 
>> tiek persitemti ir vėl spaudimas krutinėje nepraeina nuo mėn iki kelių 
>> mėn. Panašiai puse metų galiu nieko nejausti, o kitą pusmeti bloga.
>>
>> Dabar lankau joga, + baseinas + nedaug pirties + jakuzi
>>
>> vitaminai kompleksiniai
>> panangin
>> q10
>>
>> tyrimai skydliaukė, hormonai ok, dviratukas ok, ecoskopija labai nežymus 
>> pakitimai.
>>
>> Karta turkijoj pasidarė bloga, ligoninėj daktaras paklausė ar neturiu 
>> panikos atakų, Lietuvoj irgi klausė. Na bet jei aš jaučiu skausma tai 
>> kokios čia panikos, juoba ne iš šio ne iš to neatsiranda blogas periodas, 
>> dabar atrodo jau taip atsargiai pradėjau sportuot ir bac sėdžiu su akmeniu 
>> krutinėj..
>> beje spaudimas ryte ir vakare daug maz normalus.
>>
>> na kaip dar galima stiprinti pagrindini varikliuką? :) Ar jau pipec 
>> nusodintas visam laikui.
>> ko negalima, kokie gal liaudiški metodai padeda.. Kaip ugdytis ištvermę..
>>
>>
>>
> 
>