nu tai nenorėk nesportavęs iškart į kalną su lašiniais užkilt. šiaip gi bėgiai junginėjasi, gali nustatyti tokį, jog išvis nebus sunku mint, tik labai lėtai judėsi. nu bet jau įtikink save, kad niekur neskubi ir ramiai suk ten nieko neįsitemdamas. o gali į kalną ir lėtai eidamas pasivesti dviratį. -- http://sites.google.com/site/autokritinemase/ "Mindaugas" <dizainas@gmail.com> wrote in message news:hga5tm$bns$1@trimpas.omnitel.net... > Ramiai, bet kai reikėjo lazdynų kalnu pakilt net velkant dvirati > nudusau. Su kalnais sunkiai sekas. > > Faktas rašė: >> a kaip tu ten važiavai, kad nudusai? >> lėkei kiek galėjai? >> ar ramiai, lėtai? >> >> "Mindaugas" <dizainas@gmail.com> wrote in message news:hg82me$dn0$1@trimpas.omnitel.net... >>> Labai stengiuos pakreipt tinkama linkme viska, >>> Nusipirkau dvirati i darba pradejau vazinetis, ir gal 4 kartus >>> nuvaziavau ir nudusau, vel akmuo krutinej menesiui :( su dviraciu >>> negaliu 7 kilu nuvaziuot. >>> >>> Gal as nemoku po truputi didint tempa, atrodo gerai jauties minimini, o >>> po kokio kalniuko bac, persitempimas ir menesiui outas. >>> >>> Dviratis tai viena, bet greit nudust sexo metu jau nepatinka : D >>> vis kazkaip tuos 22 noris susigražint : D >>> >>> ALORA rašė: >>>> nu nafik tie "psichai", kam čia jie reikalingi? Fizinei tinginystei >>>> gydyti? :) >>>> >>>> Visų pirma, judėjimas. Pertraukos darbo metu. Gerk daugiau, reikės >>>> dažniau sisiukų lakstyti (čia rimtai). Mityba irgi svarbu, reikia svorį >>>> numesti dar 10 kg (tinkamas sportavimas, kardio ritmu, pamiršau vertes >>>> :). Ir nereikės jokių tablečių. ir tada būsi atsparus "streso >>>> veiksniams", kurie iš principo veikia visus ir kurių pašalinti dažnai >>>> neįmanoma, bet galima atrinkti, į kuriuos reaguoti, o kuriuos ignoruoti. >>>> >>>> ir nereik savęs gailėtis, kad "pasikeitė situacija", "turiu daug >>>> sėdėti". tai ne vėžys, tai galima pakeisti :) >>>> >>>> "pjezo" <kaminskiukas_trinti_@delfi.lt> wrote in message >>>> news:hg80af$a6q$1@trimpas.omnitel.net... >>>>> del specialistu - psichiatro gal nereikia, kolkas uztektu psichologo >>>>> IMHO... >>>>> ne dagtaras, bet panasu i nuolatinio streso pasekmes... >>> >