dekui, bandysim skaichiuoti kazhkaiptais. reik pradzhioj tada pasiieshkoti 
kaloriju lenteles inete, kiek supratau.

-- 
Shlipsas
Vilnius
865920307
Subaru Impreza '96 2L
www.saugus-greitis.lt
--------------------------------
"Zah" <binaras.@mail.ru> wrote in message 
news:gvkc62$6f2$1@trimpas.omnitel.net...
> Aha medu, daug angliavandeniu kuriu puse garantuotai po 10 val eina 
> tiesiai i sikna t.y. i pilva situo atvieju:)
> Seip jei nori atsikratyt pilvo ir greitai tai aisku reikes mazinti dienos 
> kolorijos, pradziai iki kokiu 2000 cal (paskui mazinant pvaz kas antra 
> savaite po 100cal - 70G vistos 25g ryziu), kas lygu 700g vistienos file ir 
> 250g ryziu (nepamirsam apie vitaminus ir miniralus, vaisius), viska reikai 
> suvalgyt valgant kas 3-4 valandas (apie 5kartai per para gaunas) ir i 
> vakara mazinti angliavandenius t.y. ryzius. + numest velniop vandens 
> proceduras, po 45min pries ir po sunkumu kilnojimo darit kardio(pradziai 
> nereik 45min, pradet pvz nuo 25)... bus sunku, bet po 2 menesiu, jei 
> neiseisi is 2000 cal ribos, stengsies maziau pries vakara angliavandeniu 
> valgyt, lasiniu isvis reikia atsikratyt, bus rezultatas, manau 
> minimum -7Kg. ir tik nesverkis kas kart po treneruotes, bent kas savaite 
> sverkis :) tai vat, sekmes :)
>