tai, kad zmones skirtingai eina miegoti, tai dar nereiskia, kad 18-19 val. yra nesamones ;) Tiesiog, skrandis, kaip ir kiekvienas organas, turi savo paros ritma, ir naktinis darbas jam ne prie sirdies :) Todel literaturoje visur ir minimas valgymas ne veliau 19 val. OBETTACIAU, jei neiseina kitaip, reiketu stengtis valgyti ne veliau nei dvi valandos iki miego. Ir ne labai sunku maista. Toki, kuris spetu apsivirskinti per tas 2 valandas. Dex Zah wrote: > visiskai priteriu, nesamone del tos 18-19valandso ir po jos nevalgymo, sakau > yra daug sportininku baigia va;gyt 21val.... 22val miegas ir taip kas dien > po 6 kartus valgo i diena ir t.t. > > "Toxis@ze_yvil_place" <tox@work.ble> wrote in message > news:gvlghu$5si$1@trimpas.omnitel.net... >> kiek teko skaityt nevalgymas po x valandos yra labiau bobuchiu ishmyslas >> nei normali praktika. nes stipriai skiriasi zhmoniu rezhimai, jei ash einu >> migt 1rma, 2tra nakties, o tu 9ta 10ta vakaro, musu nevalgyt po xx val >> skirsis kardinaliai:) >> Bet shaip, abstrahuojant shi teigini iki - neuzhkandzhiaut po vakarienes - >> imho gausim +/- teisinga varianta:) >> "Fwd" <fwd@one.lt> wrote in message >> news:gvl64o$k4e$1@trimpas.omnitel.net... >>> Tai kaip kolega minėjo, namuose būni vėlai. Nereikėtų nieko valgyti, po, >>> tarkim, 19h. Geriau užkąsk ką nors pusvalandį prieš sportą, o po sporto >>> maksimum obuolį ar porą bananų. Dar pora stiklinių vandens, ir skrandis >>> jau apgautas :) Galima ramiai miegot :) >>> Ryte prieš pusryčius nereikėtų pamiršti bent minimalios mankštos. >>> >>> "Shlipsas" <arunas@saugus-greitis.lt> wrote in message >>> news:gvkasm$5ed$1@trimpas.omnitel.net... >>>> Sportuoju vakare po darbo (nuo 18 val.) kas antra diena. 2 valandos >>>> intensyvaus judejimo ir 1 val. vandens proceduros. >>>> >>>> -- >>>> Shlipsas >>>> Vilnius >>>> 865920307 >>>> Subaru Impreza '96 2L >>>> www.saugus-greitis.lt >>>> -------------------------------- > >