Tai turbut be maisto po treneruotes nelabai auga kokie raumenys, tai numetes 41Kg pagrinde gaunas ir mesa ir lasiakai, o jei tarkim noretum atsikratyt daugumoje lasiniu tada nelabai tinka but labai alkanu pries miega :) tai tada krypstam i kita tema be sunkumu kilnojimo;dvirke, begimas, tenisas... "Reaver" <ner@ner.lt> wrote in message news:gvmr8f$7u7$1@trimpas.omnitel.net... > Taip, paprastai tariant - miegot turi eit alkanas (skrandis turi but > tuscias ir turi noret valgyt). Tiesiog isgerk arbatos pries miega ir tiek. > Kai taip velai sportuoji ir gryzti velai, tai gryzus jokio maisto, apart > obuolio (vieno :-) ) arba arbatos, kitaip rezultato nebus. Neistveri - eik > anksciau miegot. :-) Ir uzsizegnok, kad ribot maista turesi amzinai, o ne > kol numesi, kitaip nera prasmes mest. > > Esu numetes 41 kg ir svoris laikosi. :-) > > "Toxis@ze_yvil_place" <tox@work.ble> wrote in message > news:gvlghu$5si$1@trimpas.omnitel.net... >> kiek teko skaityt nevalgymas po x valandos yra labiau bobuchiu ishmyslas >> nei normali praktika. nes stipriai skiriasi zhmoniu rezhimai, jei ash >> einu migt 1rma, 2tra nakties, o tu 9ta 10ta vakaro, musu nevalgyt po xx >> val skirsis kardinaliai:) >> Bet shaip, abstrahuojant shi teigini iki - neuzhkandzhiaut po >> vakarienes - imho gausim +/- teisinga varianta:) >> "Fwd" <fwd@one.lt> wrote in message >> news:gvl64o$k4e$1@trimpas.omnitel.net... >>> Tai kaip kolega minėjo, namuose būni vėlai. Nereikėtų nieko valgyti, po, >>> tarkim, 19h. Geriau užkąsk ką nors pusvalandį prieš sportą, o po sporto >>> maksimum obuolį ar porą bananų. Dar pora stiklinių vandens, ir skrandis >>> jau apgautas :) Galima ramiai miegot :) >>> Ryte prieš pusryčius nereikėtų pamiršti bent minimalios mankštos. >>> >>> "Shlipsas" <arunas@saugus-greitis.lt> wrote in message >>> news:gvkasm$5ed$1@trimpas.omnitel.net... >>>> Sportuoju vakare po darbo (nuo 18 val.) kas antra diena. 2 valandos >>>> intensyvaus judejimo ir 1 val. vandens proceduros. >>>> >>>> -- >>>> Shlipsas >>>> Vilnius >>>> 865920307 >>>> Subaru Impreza '96 2L >>>> www.saugus-greitis.lt >>>> -------------------------------- >>> > >