Sportuoti nebutina.

Tevas(50+ m) per 2 metus numete ~18 kg tauko su sekancia dieta:
- Daug citrusiniu vaisiu - apelsinu, mandarinu, citrinu,etc (namuose kokie 
5-6 kg visada buna. Kiek ten ju sueda nezinau, bet kad nesuputu tai reik 
operatyviai valgyt)
- daug liesos mesos
- alkoholis netrukdo

Grafikas:
- 8 ryto pienu uzpilami vaisiniai miusli (stambesni kur vaisiu gabalai, apie 
8-9 lt kainuoja pakelis maximoj)
- 10-11 ryto: vistienos krutineles gabalas (pasiskaiciuoja, susveria, kad 
butu kiek priklauso), svieziai spaustu sulciu stikline, koks vaisius - 
bananas, apelsinas.
- 12-13 val: pietus: liesa jautiena arba vistiena/paukstiena. Berods be 
bulviu, o su visokiais grikiais, ryziais, daug zalymynu ir pan. Atmatuota 
svarstyklem, etc.
- 15-16 val, kai prasideda pirmeji alkio pozymiai: vel pasisverdavo mesgali 
koki, vaisiu(pasverta, zinoma)
- 18-19 val - vakariene, daugiau vegetariska: ryziai, grikiai, kitos kruopos 
su visokiom uogienem, etc.

Skysciu irgi: "ne maziau kaip" (nezinau kiek).
Kavos nulis.
etc.

Jei skiesit, kad cia kiek nors itakoja genai, ir pan, tai esat eilines 
storos lervos, besiskundziancios viskuo, kas susije su gyvenimu, ir tiek. 
:).
Tevas irgi skusdavosi, kol neapsisprende maitintis normaliai. KMI budavo 
32.1. Dabar 25.4. Ant ribos, bet neblogai. Is storas patapo stambus.

zodziu rezimas, kaloriju ribojimas ir daznas maitinimasis.
O svoris savaime reguliuojasi. Savijauta irgi.
Alaus gert nenustojo.


Ankstesni bandymai minti dvirati po keliasdesimt km, badaugi po savaite/dvi 
ir panasios nesamones rezultatu nedave, arba, jei dave - jie greitai 
"atsistate".



"Shlipsas" <arunas@saugus-greitis.lt> wrote in message 
news:gvkabb$50n$1@trimpas.omnitel.net...
> Laba. Prisiverciau i Impulsa pavaikscioti. Reik pilvo atsikratyt ir pan.
> Kaip derinti maista sportuojant? Labai jau norisi valgyti ishejus ish 
> sales.
>
> -- 
> Shlipsas
> Vilnius
> 865920307
> Subaru Impreza '96 2L
> www.saugus-greitis.lt
> -------------------------------- 
>
>