ig wrote: > Dar radau gan issamu straipsni i savo klausima: > http://www.tvirtas-kunas.lt/fitnesas/maisto-papildai/proteinas > > tik idomu kiek is tu sporto klubu lankytoju yra tokie rimti > sportininkai, kad negautu savo poreikiams reikalingu baltymu is maisto - > mesos, kiausiniu, varskes, riesutu, ... > > . > "Robis" <Robertas eta@ gmail . com> wrote in message > news:gvla79$q1k$1@trimpas.omnitel.net... >> Intenstyviai sportuoti yra kaifas, gera jaust tvirta raumenu tonusa. >> Man asmeniskai subalansuoti normaliai maitinimosi praktiskai >> neimanoma... Todel kazkiek baltymu pasiimu is miltuku. >> Beje, kiek zmoniu turi subalansuota maitinima, jauciu tik vienas is >> desimt >> > tai pabandyk paskaiciuot. Kaip jau tikriausiai radai, augant raumeniui, reikia bent 2g baltymo vienam kilogramui zmogaus mases. Kiek man reiktu suvalgyt baltymu 95*2 ir kiek apskritai reiktu ESTI, kad dienos begyje tiek surinkciau is paprastu maisto produktu ir prie to nepavirsciau teslos kruva...